http://www.nockowt.com Where there's a whip there's a way Fri, 18 Jun 2010 14:17:26 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 en hourly 1 http://www.nockowt.com/2010/02/03/onsdag-32/ http://www.nockowt.com/2010/02/03/onsdag-32/#comments Wed, 03 Feb 2010 20:36:55 +0000 Sporre http://www.nockowt.com/?p=2252 Tjenare det här är dag 2 äfter ja o Tobbe körde en timme Grymt hård Thai boxning, känns i hela kroppen fortfarande äfter flertal sparkar o slag men kul hadde vi.Denna dag började med en stor talrik med havre gyns gröt ,  Sedan blev de en duch innan ja for i väg till Frissan, när ja kom hem hadde ja tänkt att åka o Träna lite mage och kondition på gymmet men de gick inte så bra kom inte i väg från parkeringen för all snö så blev o gå över till Jonas o kolla lite film o vänta på klockan skulle bli halv sex då de va dax o gå till  Sussane o få massage de va grymt Behövligt. Nu blir det att gå och lägga sig ska befinna mig på jobbet 04:30 och börja skotta snö. Ha de bra Mvh Martin…

]]> http://www.nockowt.com/2010/02/03/onsdag-32/feed/ 0 http://www.nockowt.com/2010/01/24/forsta-sparringpasset-och-blogginlagget/ http://www.nockowt.com/2010/01/24/forsta-sparringpasset-och-blogginlagget/#comments Sun, 24 Jan 2010 17:31:47 +0000 Sporre http://www.nockowt.com/?p=2218 Hej jag heter Martin Riddarsporre kallas Sporre jag ska börja blogga här, Jag har tränat med Tobias sen en tid bakåt. I dag har vi kört vårat första hårda sparring pass de uppdelades i  3 block Stående,clinch,backe. Ser redan fram emot nästa pass som blir Thai boxning.

]]> http://www.nockowt.com/2010/01/24/forsta-sparringpasset-och-blogginlagget/feed/ 0