Nockowt

Hade riktigt bra träningspass förigår! På morgonen var  jag ute med min vän Misim och joggade i Balsberget. Vi höll bra tempo och tog en runda som var på 5,2 km.

På eftermiddagen körde jag Thaiboxning på gymet. Vi gjorde 5 ronder ggr 2 min. Jag brukar köra från 2 min till 4 min per rond. Den dagen ville jag träna mer explosivitet och snabbhet, därför valde vi 2 minuters ronder. Efteråt körde vi gymnastik:

100 armhävningar. 200 situps, 30 rygglyft. Efteråt körde vi streching.

I torsdags så kunde jag inte träna för jag jobbade

Idag träffade jag min gode vän Toni från Realfighter Lund.

Toni höll mitsar till mig. Jag fick privat träning

Vi körde 3 min ggr 6 ronder. Toni höll hårt tempo hela tiden.  Han var en bra mitshållare som varierade sparkar och slag. Tycker att detta är bra då många i Sverige är duktiga i boxning och thaistil. Var rikitgt hårt och roligt, Tack Toni :)

Efteråt åt vi god mat och planerade vår kommande Gala som jag kommer berätta lite mer om framöver.