Nockowt

Såhär under semester tider så är det många som är ute och reser (eller har planer på att resa inför den kalla hösten och vintern). Därför fortsätter vi presentera gym runt om i världen. Denna gång är det Ole Laursens Legacy Gym som står i fokus.
Legacy Gym ligger vid staden Uban Ratchathani i nordöstra Thailand. Staden har 100.000 invånare så nöjen utanför träningen finns det gott om. På gymmet kan man bo och träna Muay thai samt MMA.
Dagen börjar redan kl 6-6.30 med jogging runt sjön där gymmet är beläget. Därefter är det skuggboxning som gäller innan man börjar boxas mot säck. Eftermiddagspasset börjar kl 15.30 med en joggingtur på 3 km. Sparras gör man bara tre gånger i veckan. Legacy har troligtvis den största buren i Asien med en diameter på 8 meter. Gymmet har bra mittshållare samt trevligt folk. Alla är välkomna till Legacy, från helt nybörjare till de som har mer erfarenhet.

Det kostar 15.000 bth/månad eller 5000bth/vecka. Då ingår två träningspass per dag samt två mål mat och boende på gymmet. Om man bara vill träna utan boende och mat kostar det 10.000 bth per månad.

Så ut och träna med er på semestern!